09 de março de 2011
Um estudo realizado pela Fundação Nacional do Sono, nos Estados Unidos, revelou que um dos principais fatores que podem atrapalhar uma boa e profunda noite de sono, são os aparelhos eletrônicos. De acordo com o levantamento, cerca de 95% dos americanos jogam videogames, veem televisão ou utilizam telefones e laptops antes de ir para a cama.
Com base nos números fornecidos pela pesquisa, o cientista Charles Czeisler, da Escola Médica de Harvard, explicou que as telas emissoras de luzes são utilizadas de forma intensa durante o momento crucial, ou seja, antes de dormir, o que acaba suprimindo a liberação do hormônio que promove o sono, a melatonina.
O estudo ouviu pessoas de 13 a 64 anos e constatou que os mais velhos são mais propensos a ver televisão, enquanto os mais jovens costumam optar por computadores, smartphones ou videogames.
Fonte: AFP