A canela de velho (Miconia albicans) é uma planta nativa do cerrado brasileiro. Com suas folhas verde-escuras (parte da planta usada no preparo de chás), a canela de velho tem sido parte do repertório tradicional de remédios caseiros, especialmente na região Nordeste do Brasil, onde é encontrada com mais facilidade.
Segundo o Tua Saúde, o chá de canela de velho tem se tornado um aliado de quem busca alternativas naturais para complementar cuidados com a saúde, por conta das suas propriedades nutricionais: flavonoides, ácido ursólico, ácido oleanólico, α-amirina, quercetina e rutina (compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes). Veja abaixo 5 de seus benefícios:
1. Reduz dores e inflamações
Alivia dores nas articulações e músculos devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
2. Melhora a digestão
Facilita a digestão e alivia sintomas como queimação, gases e má digestão.
3. Previne o envelhecimento
Combate os radicais livres, ajudando a evitar o envelhecimento precoce da pele.
4. Controla diabetes
Ajuda a regular a ação da insulina, contribuindo para o controle da glicemia.
5. Protege as células
Com ação antioxidante, a canela de velho protege as células contra danos que podem levar ao câncer.
Como preparar?
1. Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas secas de canela de velho
- 1 xícara de água
2. Modo de preparo
- Ferva a água em uma panela.
- Retire do fogo e adicione as folhas secas.
- Tampe e deixe repousar por 10 minutos.
- Coe e consuma até 3 xícaras por dia.
Vale lembrar que o chá de canela de velho não substitui acompanhamento médico, sendo apenas um aliado dentro de uma rotina saudável. Procure sempre um profissional.