Saúde e Bem-Estar
Por Giulia Frazão

Chá de amora: para que serve e como tomar? Confira receita

Conheça os benefícios da bebida para a saúde.

Descubra como o chá de amora pode ser um aliado natural para o bem-estar (Foto: Shutterstock / adriana.roman2)

O chá de amora tem se destacado como uma alternativa natural para quem busca conforto e bem-estar, especialmente entre as mulheres na menopausa.

Com propriedades que ajudam a suavizar os sintomas típicos desse período, como os famosos fogachos (sensação de calor repentina).

A bebida também se mostra eficaz no controle da pressão alta e na prevenção de diabetes. As folhas da amora são ricas em compostos que podem contribuir para a saúde cardiovascular, promovendo um equilíbrio importante para o corpo.

Além disso, seu consumo regular pode ajudar ainda na regulação dos níveis de glicose.

Confira abaixo como preparar a bebida:

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de folhas frescas de amora
  • 200 ml de água

Modo de preparo

  1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver;
  2. Após ferver, apague o fogo e acrescente as folhas de amora;
  3. Tampe a panela e deixe repousar por 5 minutos,
  4. Coe o chá e beba em seguida.

É recomendado consumir até 3 xícaras desse chá por dia.

Efeitos colaterais e contraindicações

Continua depois da publicidade

Embora o chá de amora seja considerado seguro para a maioria das pessoas, seu consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais como náuseas, tontura, diarreia ou prisão de ventre. Além disso, crianças, mulheres grávidas e aquelas em fase de amamentação devem evitar o chá. Em caso de sintomas adversos, procure um médico.

Por Giulia Frazão

Atualizado em 18 Out 2024.