A hortelã, uma erva tradicionalmente usada na culinária e em tratamentos medicinais caseiros, pode ter mais benefícios do que se imagina. Você já ouviu falar que a hortelã pode ser uma aliada poderosa para a sua memória? Essa pequena folha verde, presente em tantos pratos e bebidas, esconde um potencial surpreendente para o nosso cérebro.
De acordo com o portal NDMais, o consumo dessa planta pode influenciar positivamente as funções cognitivas, como a concentração e a retenção de informações.
Além da mente, a hortelã também cuida do corpo. A erva possui propriedades digestivas, aliviando sintomas como indigestão e gases. Além disso, seus efeitos antibacterianos e antivirais a tornam uma aliada no combate a resfriados e gripes. A hortelã também auxilia no controle do colesterol, alivia sintomas de asma e descongestiona as vias respiratórias
As propriedades da hortelã vão além. Ela pode ser uma aliada no combate a dores, como cólicas menstruais, e fortalecer o sistema imunológico. Além disso, a erva é conhecida por aliviar dores de cabeça e enxaquecas, conforme citado pelo NDMais.
Além dos benefícios cognitivos, a hortelã é conhecida por seu sabor refrescante e suave, o que a torna uma escolha popular para combinar com outros chás. Ela pode ser adicionada a infusões de camomila, erva-doce, chá verde ou até mesmo chás pretos, sem interferir drasticamente no sabor original. Na verdade, sua versatilidade permite que ela complemente e equilibre a intensidade de chás mais amargos ou doces.
Mas atenção: apesar de todos os benefícios, o consumo excessivo de hortelã pode causar azia ou agravar os sintomas do refluxo gastroesofágico. É importante consumir a erva com moderação e consultar um médico em caso de dúvidas.
