Se tem um momento relaxante no dia é a hora do banho. Esse hábito diminui os níveis de estresse e ajuda, até mesmo, na qualidade do sono. Mas você sabia que incluir ervas pode potencializar a sensação de bem-estar? Essa prática é capaz de renovar as energias e proporcionar efeitos terapêuticos ao corpo.
Um estudo publicado na revista científica Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine analisou as sensações que o banho pode causar. Dentre um número de entrevistados do Japão, mais de 80% dos participantes relataram ter sentido calor, alívio da fadiga e refresco após um banho de imersão, que costuma ser realizado em banheiras.
Com óleos, espumas, velas aromáticas e ervas, o banho pode ficar ainda mais poderoso. Neste ritual, você pode realizar um banho de purificação ou de energização. O efeito de cada uma depende de plantas específicas.
Segundo o portal da Artex, o de purificação é voltado para o equilíbrio e a restauração da energia. Nesse caso, vale usar arruda e aroeira.
Já o de energização proporciona positividade e reativa o centro energético. Nesse tipo de banho, são indicadas ervas como alecrim e alfazema, além de pétalas de rosas brancas.
Confira 5 receitas de banhos com ervas
1. Banho de alecrim e louro
O alecrim atrai prosperidade e melhora o astral. Além disso, a erva tem o poder de purificar a casa. Veja como preparar a receita com louro:
Ingredientes
- Alecrim seco ou fresco;
- Folhas de louro secas;
- Água quente.
Modo de preparo
- Em um recipiente, adicione o alecrim e as folhas de louro.
- Em seguida, adicione a água quente nas ervas. Deixe repousar.
- Coe o líquido e coloque em um frasco.
- Depois, basta despejar pelo corpo durante o banho.
2. Banho de arruda
A arruda serve como um protetor astral e desperta sensações positivas. Veja o passo a passo da receita abaixo:
Ingredientes
- 1 litro de água;
- 1 ramo de arruda.
Modo de preparo
- Em uma panela, adicione a água e deixe ferver.
- Em seguida, desligue o fogo e adicione o ramo de arruda.
- Deixe a mistura repousar por alguns minutos.
- Coe e adicione o líquido em um frasco.
- Depois da higienização do banho, despeje a mistura no corpo.
3. Banho de aroeira
A aroeira é um forte restaurador da imunidade e ajuda na redução do desânimo. Confira a receita abaixo:
Ingredientes
- 7 folhas de aroeira;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Em uma panela, adicione as folhas de aroeira e a água.
- Depois que a mistura ferver, retire as folhas e deixe esfriar.
- Após a higienização do banho, despeje a mistura dos ombros para baixo.
4. Banho de alfazema
A alfazema equilibra as energias e proporciona harmonia. Veja como preparar o banho da erva:
Ingredientes
- 3 litros de água;
- 1 pacote de alfazema.
Modo de preparo
- Em uma panela, adicione a água e deixe ferver.
- Após a fervura, acrescente a alfazema e depois desligue o fogo.
- Deixe a mistura repousar por alguns minutos.
- Depois da higienização do banho, despeje a mistura no corpo.
5. Banho de manjericão
O manjericão pode gerar uma sensação de proteção, além de relaxar e proporcionar aconchego. Veja como fazer o banho:
Ingredientes
- 1 ramo de manjericão fresco.
- 1,5 litro de água.
Modo de preparo
- Faça um chá de manjericão com os ingredientes.
- Depois que a mistura esfriar, coe a água.
- Após a higienização do banho, despeje a mistura do banho energizante dos ombros para baixo.
